Soustředění v Černé Hoře splnilo očekávání

H A V Í Ř O V - Trenéra A týmu, pana Jana Danečka staršího, jsme požádali o zhodnocení soustředění, které nedávno proběhlo. Odpověď najdete v následujícím článku.

Soustředění v Ulcinju v Černé Hoře proběhlo přesně podle našich představ.Jeli jsme tam v pátém týdnu přípravy, zaměřili jsme se na fyzickou kondici jako takovou. Byl tam téměř kompletní tým, 98% hráčů se společně účastnilo soustředění, všichni makali na plno a vzali to opravdu poctivě. Myslím si, že se to pozitivně projeví na kondici v sezóně.

Trénink probíhal dvoufázově, dopoledne jsme se věnovali běhům s různou zátěží, odpoledne jsme měli posilovnu a fotbalové hřiště. Bylo to skloubeno i s tréninkem fyzioterapeuta, který pracoval na nápravných cvičeních, kterým jsme se věnovali denně.

Samozřejmě tam byla i odpočinková část u moře, měli jsme krásné počasí. Kluci si odpočinuli na pláži, vyřádili se v moři, které bylo mimochodem velmi teplé, takže se tam dalo vydržet hodně dlouho.

Jak jsem říkal, soustředění splnilo přesně to, co jsme od něj čekali. Nyní probíhá poslední fáze přípravy, už se věnujeme silovým prvkům, to znamená posilování horních a dolních končetin. Fyzickému fondu se věnujeme už jen jednou týdně, kdy běháme na Lučině, 75% přípravy je posilování.

Letní příprava pokračuje ještě tento týden, poté hráči nastoupí na dvoutýdenní dovolenou.